Nadja Ott, mag. farm., regionalni produktni vodja za Imunoglukan P4H<sup>®</sup>
 Nina Fridrih, mag. farm.
Domov>Imunoblog>Zanimivo> Zakaj se okužbe dihal pojavljajo tudi v toplejšem delu leta in kaj imajo pri tem alergije ter klimatske naprave?

Zakaj se okužbe dihal pojavljajo tudi v toplejšem delu leta in kaj imajo pri tem alergije ter klimatske naprave?

Toplejše mesece večinoma dojemamo kot čas sprostitve in regeneracije po napornem in stresnem letu. Kaj bi lahko bilo bolj nepošteno kot stakniti prehlad ravno v priljubljenem toplem delu leta? Ali obstaja način za izogibanje tem nevšečnostim?

 

 

Narava je spomladi res čudovita – vse je sveže zeleno in lepo cveti, topli sončni žarki nas vabijo na zrak. Na žalost pa mnoge pestijo alergije, saj je v zraku ogromno alergenov. Pomagate si lahko tako, da se jim izogibate: ob visoki koncentraciji cvetnega prahu v okolici se raje zadržujte v zaprtih prostorih, doma in v avtu pa imejte zaprta okna. Cvetnega prahu je v zraku najmanj po dežju in zvečer, zato takrat zračite stanovanje ali načrtujte sprehod. Kar 40 % bolnikov z alergijami je nagnjenih k ponavljajočim se dihalnim okužbam.

V spomladansko-poletnih mesecih smo mnogokrat izpostavljeni velikim temperaturnim in vremenskim spremembam. Razlika v temperaturi spomladi je zjutraj in popoldan lahko več kot 10 °C in tudi to, da vas ujame dež ni nič nenavadnega. To je za naš organizem precejšnji stres in posledično nam lahko pade imunska odpornost ter se pojavijo tipični simptomi prehlada.

V poletnih mesecih pa je težava predvsem v previsokih temperaturah, ki jih znižujemo z uporabo klimatskih naprav. Velike temperaturne razlike lahko neugodno vplivajo na počutje in povzročajo zdravstvene težave. Klimatske naprave zelo izsušijo prostor in s tem tudi sluznico dihal, ki lahko preneha opravljati svojo zaščitno funkcijo in je bolj podvržena vdoru mikroorganizmov.


Razlika v temperaturi spomladi je zjutraj in popoldan lahko več kot 10 °C in tudi to, da vas ujame dež ni nič nenavadnega. 

Trije praktični nasveti za pravilno uporabo klimatskih naprav

  1. Na vso moč se v toplih dneh trudimo izogniti vročini in se tako ali drugače ohladiti, vendar pa se moramo zavedati, da prehod s toplega na hladno ne sme preveč šokirati telesa. Priporoča se, da razlika med temperaturo v klimatiziranem prostoru in zunanjo temperaturo ne presega od 5 do 8 stopinj. Tem razlikam se težko izognemo pri obiskovanju klimatiziranih stavb, lahko pa pri uporabi osebnih avtomobilov zmanjšamo hlajenje od 5 do 10 minut pred prihodom na cilj in se tako postopoma prilagodimo na zunanje temperature. Zelo razgret avto predhodno prezračimo in nekoliko ohladimo, šele nato se vanj usedemo in vključimo klimatsko napravo. Preprosto pravilo je, da prostore ne hladimo na nižjo temperaturo, kot jih pozimi ogrevamo.

  2. Temperature ne nastavljajmo prenizko, naprav ne usmerjajmo v ljudi, pomembno pa je tudi, da ne čutimo gibanja zraka in njegove pomanjkljive ali pretirane vlažnosti.

  3. Zelo pomembno je redno in pravilno vzdrževanje klimatskih naprav. Ob nerednem vzdrževanju se v klimatski napravi namnožijo mikroorganizmi, ki se ob delovanju sproščajo v zrak, njihovo vdihovanje pa lahko povzroči okužbe in vnetja.

Vse našteto lahko povzroči neprijetne simptome – bolečine v žrelu, zamašen nos ali izcedek iz nosu, glavobol, solzenje ali suhe oči, splošno slabo počutje, lahko se tudi poslabšata astme ali rinitis (tj. vnetje nosne sluznice). Tako stanje za organizem pomeni kroničen stres, ki dolgoročno povzroča padec imunskega sistema.

Kateri so preprosti ukrepi za krepitev imunskega sistema?

  • Zdrava in uravnotežena prehrana

    V toplejšem delu leta, ko smo bolj izpostavljeni vročini, sta zdrava prehrana in zadostno uživanje tekočine še bolj pomembna. Uravnotežimo prehrano z dovolj zelenjave in sadja, ki naj bosta pridelana lokalno, saj imata tako višjo hranilno vrednost v primerjavi z zelenjavo in sadjem, ki sta bila skladiščena in transportirana daljši čas.

  • Zdrave življenjske navade

    Poskrbimo, da bo naše telo v dobri kondiciji in se bo tako hitreje in lažje borilo proti virusom in bakterijam. Že pol ure zmerne telesne dejavnosti na dan, ki pospeši srčni utrip, kaže ugodne učinke na telesno in duševno počutje. Privoščite si vsak dan vsaj 15 minut zase in počnite stvari, ki vas veselijo, pa naj bo to kratek sprehod, joga, meditacija ali pa samo pitje vašega najljubšega čaja ali kave v miru na balkonu, ob poslušanju zvoka dežnih kapljic ali žvrgolenja ptic. Tako boste pripomogli k zmanjšanju stresa, ki škodljivo vpliva na delovanje imunskega sistema. Za celostno krepitev obrambnih moči telesa je potrebna neprestana skrb za vzdrževanje ravnovesja telesa in duha.

  • Imunoglukan P4H® – naravna izbira za večjo odpornost

    Zdrav imunski sistem nas dolgoročno lahko varuje pred nalezljivimi boleznimi, zato je včasih smiselno poseči po pripravkih, ki ga izboljšajo.

Imunoglukan P4H® vsebuje naravni bioaktivni polisaharid, izoliran iz gobe bukov ostrigar. Ta učinkovina po vezavi na receptorje imunskih celic sproži imunski odziv po celem telesu. Vsebuje še pomembna antioksidanta vitamin C in cink, ki delujeta podporno, ščitita celice pred vplivom škodljivih snovi iz okolja in nadomestita povečano potrebo po teh vitaminih pri izčrpanosti in okužbah.

Poskrbimo, da bo naše telo v dobri kondiciji in se bo tako hitreje in lažje borilo proti virusom in bakterijam.

Imunoglukan P4H® ne smejo jemati bolniki s presajenimi organi. Bolniki, ki prejemajo imunosupresivno zdravljenje, lahko jemljejo Imunoglukan P4H® le po posvetu z zdravnikom. Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.

Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.